Stressabbau mit Yoga
Viele empfinden die Gegenwart, in dir wir leben, als hochstressig, kräfteraubend und erschöpfend. Das 'Abschalten' am Ende ist häufig schwierig, meistens wird aus dem Versuch, ‚Runterzukommen‘ eher ein sich Ablenken.
Dabei wissen wir alle, wie wohltuend und stärkend das Gefühl von innerer Ruhe ist.
Hier entfaltet Yoga meiner Erfahrung nach sein ganzes unschlagbares Potential.
Kurse und Retreats
innere Ruhe und Stressabbau
ab 5. November 2025
Stressabbau & Entspannung:
Yoga am späten Abend, 20.30 - 21 Uhr
4 Termine
39 Euro
Die körperlichen und mentalen Anspannungen lösen,
- Ruhe einkehren lassen und danach besser schlafen.
- wenig Yoga-Vorkenntnisse erforderlich,
- zu 70 Prozent Haltungen in der Rückenlage
- inklusive der Aufzeichnung einer Einheit
- verfügbar als Zoom-Stream während der Kursdauer
8 - 12 Plätze
Day Retreat in München-Nymphenburg
am Sonntag, 7. Dezember 2025
13 - 17 Uhr
69 Euro
Innere Ruhe und neue Kraft im Dezember
- ein Sonntag-Nachmittag mit ruhigem, entspanntem Yoga
- persönlich, höchstens 9 Teilnehende
- für Einsteiger und auch Geübte
- sehr schöner Yogaraum
- 2 Minuten vom Romanplatz
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Tief entspannen, neue Energie
Die Fähigkeit, sich nicht von negativen Gedanken oder Gefühlen überwältigen zu lassen, ist erlernbar. Ruhige, beruhigende Yoga-Sequenzen, in Verbindung mit entsprechenden Atemlenkungen und Entspannungsübungen sind ein großer Schwerpunkt meiner Yoga-Angebote.
Wir haben meistens verlernt, wie sich tiefe Entspanntheit anfühlt. Wenn Ruhe einkehrt, im ganzen Körper und das Nervensystem 'runterfährt'. Es ist ein Prozess, der sich nicht erzwingen lässt oder per Knopfdruck einstellt.
Aber wir können es lernen und üben. Regelmäßige, kurze Einheiten bringen die beste Wirkung.
Auch bei den Yoga-Tagen im Kloster bietet den passenden Rahmen, um Momente von neuer Entspanntheit und Leichtigkeit zu erfahren.
Life comes to you in a whisper.
Oprah Winfrey