Mehr Energie und neue Kraft

Yoga für Frauen in den Wechseljahren 

ab 20. September 2025

im Schloss Fürstenried, München

Retreat-Workshop & Online-Yoga

Unterdessen ist das Thema Wechseljahre medial relativ präsent, und es wird bewusster, das das Absinken der Hormone viele körperliche und emotionale Veränderungen und Einschränkungen bewirken kann.

Auf alle Fälle ist es eine hormonelle, körperliche und seelische Umbruchszeit. Mit vielen Chancen, Yoga kann uns in dieser Lebensphase viel Gutes tun. 

Das sind die Inhalte des Retreat-Workshops

- einfache und kraftvolles Yoga zur Stärkung von Beckenboden, Rücken und Mitte,

- leichte Atemtechniken und Tiefenentspannungen für innere Balance,
   erholsamen Schlaf und Gelassenheit

- tiefergehende Dehnungen für Hüften Wirbelsäule

- Input und Austausch zu den Themen Schlaf, Energie, Stimmung und hormoneller Wandel 

Der Workshop findet an einem besonderen Ort im Münchner Süden statt, bestens erreichbar und in einem wunderschönen Ambiente

mit Pausen, inklusive aller Getränke, Kaffee und Kuchen, Zeit zum Spazierengehen an der frischen Luft 

- Online-Yoga im Anschluss zum Verankern und Vertiefen 

- Aufzeichnung der Online-Stunde für 6 Wochen

Frühbucher bis 2. August 2025  179 Euro

Normalpreis   198 Euro

für Frauen ab 40 Jahren, mit erster Yoga-Erfahrung

persönlich, auf 9 Plätze begrenzt