Zu steif für Yoga?

Zu gestresst für Entspannung?
Herzlich willkommen.

Yoga für alle, die sich angespannt,

überreizt und erschöpft fühlen. 

Es geht auch einfach

Unkompliziert, erholsam, entspannend - in meinen Yoga-Angeboten für alle Level und alle Altersstufen wirst du nicht nur beweglicher. Du bekommst nach und nach ein anderes Körpergefühl - und du lernst auch, freundlicher mit dir selbst zu sein.

Mein Schwerpunkt ist der Abbau von Stress und tiefe Entspannung. Einfache, beruhigende und stärkende Yoga-Haltungen zusammen mit meinen Lieblings-Atemtechniken, passend zum Thema und zur Jahreszeit.

Yoga ohne Stress

Meine Yogastunden sind einfach, machbar und abwechslungsreich. Durchaus körperlich spürbar, etwas fordernd, aber nie überfordernd.  Wie eine Panoramawanderung auf einem Höhenweg: durchatmen, neue Perspektiven, ein Gefühl von Weite.

Ich habe kein Studio, sondern unterrichte online, gebe feste Kurse und Workshops an der VHS in Taufkirchen und Freising. An Wochenenden biete ich mehrmals im Jahr Wochenend-Retreats in Klöstern wie der Fraueninsel, im Kloster Bernried und einigen unbekannteren Klöstern rund um München an. An Samstagen und Sonntagen gibt es auch Tages-Retreats in München und im Münchner Umland.

Eine Auswahl meiner Kurse und Workshops:

• Stressbewältigung mit Yoga 
• ruhiges, feminines Yoga
• Yoga für den Rücken
• Yoga für Schulter, Nacken und Rücken
• durch die Wechseljahre mit Yoga

Und falls du noch nie eine Yogastunde besucht hast: nein, du musst nicht gelenkig sein für Yoga. Und Kopfstand gibt es bei mir auch nicht.