Stressabbau mit Yoga


Viele empfinden die Gegenwart, in dir wir leben, als hochstressig, kräfteraubend und erschöpfend. Das 'Abschalten' am Ende ist häufig schwierig, meistens wird aus dem Versuch, ‚Runterzukommen‘ eher ein sich Ablenken. 


Dabei wissen wir alle, wie wohltuend und stärkend das Gefühl von innerer Ruhe ist.

Hier entfaltet Yoga meiner Erfahrung nach sein ganzes unschlagbares Potential.



Innere Ruhe, neue Kraft 


Die Fähigkeit, sich nicht von negativen Gedanken oder Gefühlen überwältigen zu lassen, ist erlernbar. Ruhige, beruhigende Yoga-Sequenzen, in Verbindung mit entsprechenden Atemlenkungen und Entspannungsübungen sind ein großer Schwerpunkt meiner Yoga-Angebote.


Wir haben meistens verlernt, wie sich tiefe Entspanntheit anfühlt. Wenn Ruhe einkehrt, im ganzen Körper und das Nervensystem 'runterfährt'. Es ist ein Prozess, der sich nicht erzwingen lässt oder per Knopfdruck einstellt.


Aber wir können es lernen und üben. Regelmäßige, kurze Einheiten bringen die beste Wirkung.


Auch bei den Yoga-Tagen im Kloster bietet den passenden Rahmen, um Momente von neuer Entspanntheit und Leichtigkeit zu erfahren.

Kurse und Workshops für mehr innere Ruhe und Stressabbau


- für alle, die sich nach Ruhe und neuer Energie sehnen


- es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

- für Einsteiger und auch Geübte



- für alle, die sich nach Ruhe und neuer Energie sehnen


- es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

- für Einsteiger und auch Geübte


Life comes to you in a whisper.

Oprah Winfrey